リポドリン体験記(1週目)

1日目

まずは体重測定。

 

75kg
体脂肪率:23.8%

 

体重は75kgぴったりでした。
この日だけでなく、この数日は75kg付近の体重でした。
キリが良いので何となく幸先のいいスタートだと感じました。

 

なお、ウエストは93cmでした。85cm以上がメタボなので完全オーバーしてますね。情けない。

 

 

朝飯は8時頃、フルーツとシリアルとヨーグルトという健康食でした。
そして、9時半にリポドリンを半錠飲みました。

 

やはり、初めて飲むサプリで、効果だけでなく副作用も大きいことが分かっているので、まずは慎重を期しました。
半錠で効果がなければ、明日から1錠飲むだけの話です。

 

15分ぐらい経って血行が良くなったのか、ちょっと体が熱くなる感じがしました。
あと、頭がシャキッとしました。
カフェインの効果でしょうか。
仕事も捗るような気がしました。

 

しかし、動悸、頭痛、めまい、吐き気などの不快な症状は出ませんでした。
いい感じです。

 

11時頃、普段なら腹が減ってくる頃ですが、あまり食欲を感じません。
完全に食欲がなくなったわけではありませんが、大体7割減ぐらいだと思います。

 

12時に昼飯。
野菜増強カップ麺。約400kcal。

 

普段なら、これにライスと唐揚げを付けるところです。
別に吐き気がするとか胃が痛いというわけではなく、食べようと思ったら食べることもできますが、そこまで食欲がないので、カップ麺だけで一応満足しました。

 

でも、食べることが好きな私からすれば、正直つまんないなあ…。とも思いました。

 

食後すぐ、リポドリンを半錠飲みました。

 

 

16時頃、腹が減ってきました。
リポドリンの効果はあって、食欲は減退していましたが、それでも食欲の強さが上回りました。やはり半錠では効果不足だったか?
まあ、カロリー的に昼飯は全然足りてないので仕方ありません。

 

16時半に晩飯。
野菜味噌汁とハムエッグとご飯です。
いつもならこれの2倍は食べるところですが、控えめにしておきました。
しかし、一応満足しました。

 

それにしても、私は寝るのが毎日24時付近なのですが、この時間に晩飯を食べてしまうと、あと8時間ぐらい絶食になります。
しばらくは大丈夫でしょうが、21時ぐらいが心配です…。

 

 

ところが、21時を過ぎても腹は空きません。
結局、寝るまで物を食べることはありませんでした。

 

しかし、酒は飲みました。

 

リポドリン服用中はアルコールは禁止ですが、酒は私の数少ない楽しみなのでやめることはできません。
酒を止めるぐらいなら、ダイエットを止める、ぐらい私にとって重要なので、自己責任で飲みました。

 

しかし、特に体調が悪くなったということはありませんでした。

 

なぜ、アルコールが禁止なのかと言うと、サプリの効果が強くなりすぎる可能性があるからだと思います。

 

なお、睡眠薬と酒を同時接種すると(これも本当はやっちゃダメですが)、睡眠薬が効きすぎて記憶が飛ぶことがあります。
でも、健康に問題はないと感じたので、私は早く寝たい時は時々それをやります。

 

なので、今回も酒は大丈夫だろうと自己判断しました。

 

問題が生じなければ、これからも毎晩酒を飲むつもりです(キリッ!)。

 

 

酒の話はともかく、この日はいつもの半分ぐらいの食事量だったと思います。
リポドリンを飲まなかったら空腹を我慢できなかったと思います。

 

この日は半錠を2回でしたが、それでも効果を十分に感じることができました。

 

ただ、夕方は結構空腹感があったので、やっぱり1錠飲んだほうがいいのかな、とも思いました。

 

2日目

朝飯はフルーツとサンドイッチ。
朝飯はいつも妻が用意するので、ヘルシーです。
朝食後、トイレに行って体重測定です。

 

73.5kg
体脂肪率:25.8%

 

なんと、1日で体重が1.5kgも減ってる!
一瞬喜びそうになりましたが、体脂肪率が増えてる?
ということは筋骨量が減ったのか?1.5kgも??

 

んなわけないので、これも誤差ということでしょう。家庭用の体重計なので体脂肪率は参考程度に考えています。
また、ダイエットは長期戦であり、1日の変動で一喜一憂しても意味がないので、明日以降も淡々と体重測定したいと思います。

 

さて、体重測定の後はリポドリンです。
半錠でもいいかな、と思いましたが、今日は試しに1錠飲んでみました。

 

 

40分ぐらいして、血行が良くなるのを感じました。
吐き気などの副作用は感じないです。

 

 

12時。
お腹はグーグー鳴ってますが、全然腹が減りません。変な感じです。
昨日は半錠飲んで食欲7割減でしたが、今日は食欲はほぼ0です。
やっぱり、1錠飲むと効果は大きいですね。

 

このまま昼飯をスルーするという手もありますが、体に良くないですし、あと、食べないと気持ちが寂しいので、一応昼飯は食べます。

 

今日は野菜、玉子入りチキンラーメンです。

 

「お前、昨日もインスタントラーメン食べてたじゃねえか!」

 

とツッコミが入りそうですが、大好きなんですよ、ラーメンが。

 

ダイエット中でもある程度好きなものを食べないと長続きしないのが定説です。なので、これからもラーメンは食べ続けます。

 

もちろん、カロリーには気を使っています。

 

チキンラーメンはインスタントラーメンの中でも低カロリーな方です。
インスタントラーメン(袋、カップ両方)は大体が400kcal台のものが多いですが、チキンラーメンは377kcalです。
これに玉子と野菜を追加しても、おそらく450kcal程度のはずです。
栄養バランス的にもカロリー的にも理想のダイエット食だと断言します!

 

ついでに言うと、これ1食120円ぐらい、缶コーヒーレベルです(笑)。昼飯としては激安です。
リポドリンのおかけで体重のみならず食費も削減できて一挙両得ですね。

 

 

14時。
昼食後、いつもなら眠くなる時間であり、実際昼寝することもあるのですが、リポドリンのせいで眠くありません。
なんか妙にシャキッとします。
不快ではないのですが、いつもとは違うので違和感があります。
やっぱ1回1錠は多いのか?

 

 

16時。
昨日はこの時間に空腹感を感じましたが、今日はまったく食べたいと思いません。
しかし、ちょっと体に力が入らないです。
さすがに昼飯の量が少なすぎたか。もうちょっと食べたほうがいいのかな?
でも、数日したら慣れるかもしれないし、難しい所です。

 

 

17時。
腹は空きませんが、体がだるく、気力も湧きません。仕事は完全にストップ。明らかにエネルギーが不足しています。
なので、晩飯はライスを多めにすることにしました。

 

晩飯は野菜味噌汁と納豆玉子とライスです。

 

食欲はなく、栄養補給のためだけに食べてる感じです。
普段なら肉が食いたい、と思うところですが、全くその気にもなりません。

 

この調子だとラクして痩せる、は成功するかもしれませんが、ラクでも楽しくはありませんね。難しいです。

 

 

結局、この日はこれ以降何も食べませんでした。
起きてから寝るまで、1秒たりとも食欲を感じない一日でした。

 

夜は目が冴えてしまって、なかなか寝られませんでしたが、お酒のおかげでなんとか寝れました。

 

今日は2錠飲みましたが、ちょっと効果が強すぎたかもしれません。
翌日は初日と同じく半錠×2でやってみることにします。

 

3日目

朝はヨーグルトとフルーツとシリアル少々。

 

トイレに行った後、体重測定。

 

72.6kg
体脂肪率:27.2%

 

うげっ!昨日もなにかの間違いじゃないかと思うぐらい体重が減りましたが、今日は昨日より0.9kgも減っています。初日に比べると2.4kg減です。
なんでこんなに短時間で2.4kgも減るのか?おそらく脂肪はそれほど減ってないと思います。
一番考えられるのは体の水分量の変動ですが、特に汗をかいたり尿の量が多くなったとは感じていません。
また、便秘が解消したとかもないです(元々便秘ではないです)。

 

理由はともかく、この体重の急減は危険です。
1ヶ月で5kg痩せればいいと思っているので、これだと2日に2週間分痩せてしまったことになるので、今後はもっとスローペースで行きたいと思います。

 

さて、この日は朝にまずは半錠。

 

子供と二人でお出かけするので11時に昼飯。
麻婆春雨とライスです。なお、子供と一緒に食べます。

 

昼食後、更に半錠飲んで外出。

 

 

14時頃。
体がだるい。やっぱり栄養不足なのだと思います。気力も湧きません。
子供が遊ぶのを見ながら椅子でグテーっと休憩していました。

 

 

17時。
流石にヤバイと思って晩飯。とりあえずガストで。
腹は減ってませんが、エネルギーをとらないとまずいと理性が働きました。

 

どうも、カロリー不足というのもありますが、この体のダルさは貧血もあるのかもしれません。

 

レバニラとかないかなとメニューを探しましたが、なかったので、ここでは野菜たっぷりタンメンを頼みました(600kcal程度)。

 

その後、帰宅途中にスーパーによってレバーを購入。
早速焼いて食べました。

 

なんとなく、気分が良くなりました。

 

 

この日は昨日よりリポドリンの量を減らしましたが、食欲は感じませんでした。
一方、昨日より目は冴えず、普通に寝れました。

 

当面は半錠×2でやってみようと思います。
また、しばらくは一日一回はレバーを食べようと思います。

 

4日目

朝飯はレバーとフルーツ。
今日の体重は…

 

73.1kg
体脂肪率:25.9%

 

昨日より0.5kg増えてますね。しかし、これでいいのだと思います。スタートから急激に痩せてしまって、健康が心配でした。
これから毎日少しずつ体重が落ちていってくれればなあと思います。

 

さて、リポドリンはまずは朝に半錠。
午前中は空腹感はありませんでした。体もだるくなかったです。レバーの効果か?

 

昼飯は、ささみの野菜炒めと写真にはありませんがご飯少々と納豆です。
タンパク質多めの低カロリー食です。

 

その後再びリポドリンを半錠。

 

しかし、夕方、空腹感がやってきてツラい。
ここでリポドリンを1/3錠飲んだら、一時的に空腹感は去りました。

 

しかし、2時間後には再び腹が減ったので晩飯。

 

この日は鶏肉野菜鍋とご飯茶碗1杯。

 

それ以降は寝るまで食べませんでした。

 

この日はリポドリン半錠×2では空腹感を抑えられませんでした。
しかし、空腹を感じた時に対処療法的にリポドリンを飲むのもありかなと思いました。

 

5日目

朝飯はいつもどおり。

 

72.9kg
体脂肪率:25.0%

 

再び体重は減少しました。昨日もかなり低カロリー食だったので当然かと。
この日もとりあえず、リポドリン半錠×2でいくつもりです。

 

昼飯はクリームシチューとパン。

 

やや、脂っこい食事なので抵抗はありましたが、妻が用意したので食べないという選択肢はありませんでした。。

 

夕方になると、空腹ではないのですが、ガス欠。カロリー不足で気力がなくなりました。
ということでレバーを食べました。

 

晩飯はマグロ納豆オクラ丼です。

 

以降は食べませんでした。

 

6日目

 

72.6kg
体脂肪率:25.8%

 

昨日より0.3kg痩せています。順調と言えるのではないでしょうか。

 

朝にリポドリン半錠。
昼飯はレバー入りマーボー豆腐。ライスなし。

 

昼食後、リポドリン半錠。

 

しかし、15時ぐらいにカロリー不足で気力減退。
なので、更にリポドリン半錠を服用。
しばらくしたら気力が戻りました。
恐るべし、カフェインの力。しかし、体への負担も気になります…。

 

それでも17時には再びしんどくなってきたので食事。
ハム、ささみ、野菜スープです。
カロリー不足が甚だしいのでライスも付けました。

 

甘えじゃないですよ。体調の危機を感じたからです。

 

21時頃。
吐き気がしてきました。
苦しいので横になって休みたいところですが、子供も世話もしなくてはならないので心も体も休まりません…。

 

この日は体調が悪かったです。
昼飯は普通に食べた方がいいのかもしれません。
午後からは体調が悪すぎて仕事も生活も上手く回りませんでした。

 

7日目

空腹のせいか、リポドリンのせいか、眠りが浅く、いつもより1時間早く起きてしまいました。
また、娘が保育園から持ち帰った風邪が感染ってしまい、体調が悪いです。

 

ということで、今日はリポドリンをお休みしたいと思います。
体力回復のため、食事制限も少し緩めたいと思います。

 

72.3kg
体脂肪率:27.3%

 

昨日より0.3kg減りました。昨日は苦しかったので報われてよかったです。

 

今日の昼飯はニラレバとご飯です。

 

昼はちゃんと食べたほうがいいと思います。

 

そしたら幾分体力は回復しました。

 

今日はリポドリンを飲んでませんが、食欲はあまりなかったです。胃が縮んたのでしょうか。

 

よるは大好きなどん兵衛天ぷらそば。

 

後は、チキンを少々。

 

詳しくカロリー計算しているわけではありませんが、今日一日で1500kcalぐらいじゃないでしょうか。少なくとも2000kcalは超えてないはずです。

 

リポドリン体験記(2週目)へ続く